Alvászavar
Mikor beszélünk alváselégtelenségről? | |
Vannak szerencsés emberek, akik szinte mindig elégedettek alvásukkal : könnyen elalszanak, éjszakai pihenésük nyugodt, nem nyomasztják őket rémálmok, és reggel kipihenten ébrednek. A mai rohanó világban azonban egyre inkább ki vagyunk téve a stressz káros hatásainak, sokszor a pihenés rovására túlvállaljuk magunkat, nem fordítunk kellő figyelmet a regenerálódásra és a testmozgásra, éjszakába nyúlóan dolgozunk, sőt, […]
Tovább... |  |
